Guide d'Entretien d'un Velo Elliptique
Si vous voulez éviter que votre vélo elliptique grince ou fasse du bruit au niveau de la roue et du rail, alors il faut absolument en faire l'entretien régulièrement. Voici tout ce qu'il faut savoir pour augmenter la durée de vie de son elliptique, comment le nettoyer après chaque entraînement, comment en faire l'entretien et quel lubrifiant utiliser pour graisser les roulements.
1) Nettoyez votre vélo elliptique après chaque séance d'entraînement
Lorsque vous vous entraînez sur votre vélo elliptique, vous transpirez et il est important de bien nettoyer votre elliptique afin d'enlever les traces de transpiration, c'est-à-dire qu niveau des poignées, des capteurs de pouls, de la console, du rail et éventuellement des pédales. Il suffit juste de passer un coup de chiffon à ces endroits. Mouillez légèrement votre chiffon avant ou utilisez un produit nettoyant comme celui-ci adapté aux vélos elliptiques et autres machines de fitness (utilisez en tout cas un produit qui ne soit pas corrosif et n'abîme pas les parties en plastique et en métal). Essuyez bien ensuite pour ne pas laisser d'eau sur la machine.
Nettoyer son vélo elliptique prend 30 secondes mais cela évite l'apparition de traces blanches dues à la transpiration et la pénétration de la sueur à l'intérieur de votre machine de fitness.
Pourquoi il faut enlever la transpiration. La sueur contient du sodium, l'un des minéraux qui constituent le sel, et c'est elle qui est responsable des taches blanches qui apparaissent sur nos vêtements lors d'un effort physique intense. C'est pour cette raison qu'il est préférable de bien essuyer son vélo elliptique après l'entraînement afin de faire disparaître les traces de transpiration.
2) Faites l'entretien de votre vélo elliptique une fois par an
L'entretien d'un vélo elliptique, comme l'entretien de tout autre type de machine de fitness, que ce soit le vélo d'appartement, le rameur ou le tapis roulant, doit être fait 1 fois par an. L'entretien annuel permet d'augmenter la durée de son vélo elliptique et de prévenir l'apparition de bruits de frottement ou de grincement des roues, du rail central, des pédales ou des roulements internes.
Voici les étapes à suivre lors de l'entretien annuel de votre vélo elliptique :
- Vérifiez les joints et les roulements et les lubrifier si nécessaire (utilisez un lubrifiant ordinaire ou un lubrifiant spécialement conçu pour machine de fitness).
- Nettoyez, vérifiez et lubrifiez si nécessaire le rail de roulement.
- Vérifiez la courroie
- Vérifiez l'unité de freinage
- Vérifiez que les vis sont encore bien serrées (et resserez-les si besoin)
- Effectuez un contrôle de fonctionnement et vérifiez les freins
Comment lubrifier un vélo elliptique ?
Les lubrifiants en spray sont plus faciles à utiliser car il suffit d'asperger les joints, les roulements et les vis qui maintiennent des pièces mobiles. Tournez les pédales pour que l'huile se répande mieux.
A quelle fréquence faut-il faire l'entretien de son vélo elliptique ?
Un entretien une fois par an est suffisant. Si des bruits de grincement ou de frottement apparaissent lors du pédalage, lubrifiez immédiatement les vis, les joints et les roulements mais n'attendez pas l'entretien annuel. Ou si vous remarquez que votre ellitptique n'est pas stable, ajustez-le à l'aide des molettes qui se trouvent sous votre vélo.
CONSEILS POUR ALLONGER LA DURÉE DE VIE DE VOTRE VELO ELLIPTIQUE. Surtout, utilisez-le régulièrement ! Comme toute machine, le vélo elliptique risque de s'abîmer si vous le l'utilisez pas et si les roulements ne bougent pas pendant longtemps. Alors faites quelques exercices une fois par semaine (en plus c'est bon pour la santé).
Vous savez désormais comment bien faire l'entretien d'un vélo elliptique d'appartement et comment le nettoyer pour éviter qu'il ne s'use trop vite. Alors plus d'excuse pour ne pas en faire l'entretien régulièrement !
David Anderson a 15 ans d'expérience dans l'industrie du sport et du fitness. Depuis 2016, Il écrit régulièrement pour le site de Vescape Fitness et livre ses conseils d'entraînement.
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