Ergometer warten und pflegen: Tipps und Ratgeber
Wenn Sie die Lebensdauer Ihres Ergometers oder Ihres Heimtrainers verlängern und es vermeiden wollen, dass Ihr Ergometer quietscht oder laute Geräusche macht, dann müssen Sie unbedingt einige Regeln beachten und einmal im Jahr Ihr Ergometer warten. Hier ist unser Ratgeber mit allem, was Sie wissen müssen, um Ihr Ergometer zu reinigen, pflegen und warten, sowie jedes andere Fitnessgerät, wie z.B. ein Crosstrainer oder ein Laufband.
1) Reinigen Sie Ihren Heimtrainer nach jedem Training gründlich
Es ist wichtig, nach jedem Training Ihr Ergometer zu reinigen, um Schweiß von dem Lenker, den Pulssensoren, der Konsole und dem Sitz zu entfernen. Sie können ein Tuch mit etwas Wasser oder mit Reinigungsmittel wie zum Beispiel dem von diesem Reinigungsset für Ergometer verwenden (mit einem Zitrusduft, der angenehmer als der Geruch von Schweiß ist). Achten Sie darauf, dass Sie alle naßen Teile anschließend gründlich abwischen. Diese Reinigung dauert nur 30 Sekunden, aber es ist sehr wichtig zu verhindern, dass Schweiß weißliche Spuren am Lenker hinterlässt und Ihren Heimtrainer beschädigt.
Über Schweiß. Schweiß enthält Natrium, das eine der Mineralien ist, aus denen sich Salz zusammensetzt, und das ist es, was weiße Flecken auf unserer Kleidung verursacht, wenn wir viel schwitzen. Deshalb ist es wichtig, den Lenker zu reinigen und den Schweiß von Ihrem Heimtrainer jedes Mal gründlich zu entfernen, um dies zu vermeiden.
2) Warten Sie Ihr Fahrrad-Ergometer einmal im Jahr.
Die Wartung eines Ergometers oder eines anderen Fitnessgerätes, wie z.B. eines Crosstrainers oder eines Laufbands, muss regelmäßig, d.h. einmal im Jahr, durchgeführt werden, um dessen Lebensdauer zu erhöhen und das Auftreten von Reibungs- oder Quietschgeräuschen von Rädern und Pedalen zu verhindern.
Hier sind die Schritte, die Sie bei der jährlichen Wartung Ihres Heimtrainer befolgen müssen:
- Überprüfen Sie die Dichtungen und Lager und schmieren Sie sie gegebenenfalls (verwenden Sie ein gewöhnliches Schmiermittel oder das in diesem Wartungsset für Ergometer enthaltene Schmiermittel).
- Überprüfen Sie die Riemen
- Prüfen Sie die Bremseinhei
- Überprüfen Sie die Schrauben und ggf. ziehen Sie diese nach.
- Einen Funktionstest durchführen
Wie oft sollte ich mein Ergometer warten?
Eine Wartung einmal im Jahr ist ausreichend. Wenn Sie jedoch beim Treten auf die Pedale Quietsch- oder Reibungsgeräusche bemerken, warten Sie nicht bis zur nächsten jährlichen Wartung, sondern schmieren Sie sofort die Dichtungen und Lager. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Heimtrainer nicht stabil ist, stellen Sie es mit den Rädern unten ein.
TIPPS ZUR VERLÄNGERUNG DER LEBENSDAUER IHRES ERGOMETERS. Es sollte regelmäßig angewendet werden! Wie jedes andere Gerät wird auch der Heimtrainer mit der Zeit zerfallen, wenn er nicht benutzt wird und die Lager lange inaktiv bleiben. Also stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal pro Woche auf Ihrem Ergometer trainieren und somit die Pedale und die Lager in Bewegung setzen.
Sie wissen jetzt, wie man einen Heimtrainer pflegt, reinigt und wartet, um zu verhindern, dass er sich mit der Zeit beschädigt. Also keine Ausreden mehr, um ihn nicht regelmäßig zu warten!
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